طرز تهیه کتلت گوشت چرخ کرده +جدول ارزش غذایی کتلت 2023

تلت گوشت چرخ کرده
طرز تهیه “کتلت گوشت” چرخ کرده
طرز تهیه “کتلت گوشت” چرخ کرده

طرز تهیه کتلت گوشت چرخ کرده

برای طرز تهیه کتلت گوشت چرخ کرده یکی از غذاهایی هست که همه ما از کودکی با اون خاطره داریم و هر کجای جهان که باشیم طعم و بوی کتلت هایی که دوران کودکیمون میخوردیم رو از یاد نمی بریم. این غذای خوشمزه و خاطره انگیز جزء غذاهایی است که با نان خورده می‌شود.

مواد اصلی که برای تهیه کتلت به کار می‌روند شامل سیب زمینی، تخم مرغ، گوشت چرخ کرده، پیاز و ادویه است. امروزه انواع مختلف کتلت‌ها با مواد اولیه متفاوت تهیه می شوند که کتلت گوشت، کتلت مرغ، کتلت ماهی، کتلت بادمجان و… از آن جمله است.

 

وهمچونین بخوانید :طرز تهیه پنکیک خانگی

 

 

در جورنال وب با طرز تهیه یک کتلت خوشمزه و لذیذ آشنا خواهید شد.

مواد لازم برای تهیه طرز تهیه “کتلت گوشت” چرخ کرده کرده برای ۴ نفر:
سیب زمینی متوسط ۴ عدد
گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم
تخم مرغ ۲ عدد
پیاز متوسط ۱ عدد
روغن به میزان لازم
نمک و فلفل به مقدار لازم
زردچوبه ۱ قاشق چای خوری
نمایش بیشتر ....  آموزش طرز تهیه پنکیک خانگی بسیار خوشمزه

طرز تهیه کتلت خانگی

ابتدا سیب زمینی ها را پوست کنده و رنده کنید. سپس پیاز را پوست کنده و در یک ظرف دیگر آن را رنده کنید. آب پیازها را بگیرید و به سیب زمینی‌های رنده شده اضافه کنید.

اگر پیاز آب داشته باشد کتلت شما منسجم نمی‌شود. حال گوشت چرخ کرده را به سیب زمینی‌های رنده شده اضافه کنید. تخم مرغ‌ها را به این مخلوط اضافه کنید.

 

نمک، فلفل و زردچوبه را به مخلوط بیفزایید و تمام ترکیبات را با دست ورز دهید تا حسابی با هم مخلوط شوند. حدود نیم ساعت مخلوط را در یخچال قرار می‌دهیم تا استراحت کند.

 

 

وهمچونین بخوانید :طرز تهیه فرنی

 

 

اکنون ماهیتابه را روی شعله قرار داده به مقدار کافی روی آن روغن بریزید. اجازه دهید تا روغن به اندازه کافی داغ شود تا کتلت ها به ماهیتابه نچسبند. مقداری از مخلوط را بردارید و در کف دست قرار داده و به صورت دایره یا بیضی پهن کنید سپس آن را درون ماهیتابه گذاشته تا سرخ شود.

دقت کنید که کتلت ها را نازک بگیرید تا وسط آنها خام باقی نماند. می‌توانید برای فرم دادن به کتلت ها از قالب های آماده موجود در بازار نیز استفاده کنید. همه مواد را به همین شکل داخل تابه قرار دهید و شعله را کم کنید تا با حرارت ملایم کتلت‌ها سرخ شوند.

وقتی یک طرف کتلت‌ها سرخ و طلایی شد با استفاده از یک چنگال آن ها را برگردانید تا طرف دیگر هم سرخ شود.

طرز تهیه کتلت گوشت چرخ کرده

 

نمایش بیشتر ....  طرز تهیه ساندویچ گوشت بندری به روش ساده

پس از سرخ شدن، کتلت ها را در ظرف مناسب چیده و با گوجه فرنگی، خیارشور، جعفری تازه، ترشی و زیتون تزئین کنید.

کتلت شما آماده است می‌توانید نوش جان کنید.

نکاتی در مورد راز طرز تهیه کتلت گوشت چرخ کرده خوشمزه:

  • میتوانید به جای سیب زمینی خام از سیب زمینی آب پز هم استفاده کنید. به این صورت که سیب زمینی‌ها را پخته و پوست بکنید. بگذارید سرد شود تا به خورد مواد برود و روغن کمتری مصرف کند.  با پیاز و گوشت چرخ کرده و تخم مرغ مخلوط کنید. البته پخت کتلت در حالتی که سیب زمینی خام باشد روغن کمتری مصرف می‌کند.
  • در صورتی که احساس کردید مایه‌ی کتلت شما شل است و انسجام کافی ندارد می‌توانید از یک قاشق غذا خوری آرد سوخاری یا آرد نخودچی استفاده کنید.
  • اگر کتلت شما شور شد، برای رفع شوری کتلت در کنار آن سیب زمینی سرخ کرده بدون نمک میل کنید.
  • حتما توجه کنید که حرارت زیر گاز کم باشد، در صورت زیاد بودن حرارت روی کتلت‌ها می‌سوزد ولی مغزپخت نمی‌شود.
  • اگر از گوشت پرچرب در تهیه کتلت استفاده کنید کتلت‌ها هنگام سرخ شدن آب می‌شوند و شکل خود را از دست می‌دهند. تا جایی که می‌توانید از گوشت کم چرب استفاده کنید.
  • می‌توانید از مقداری پودر زیره نیز در تهیه کتلت استفاده کنید که عطر خوشایندی به کتلت شما می‌دهد.
  • برای ترد شدن کتلت می‌توانید هنگام سرخ کردن کتلت آن را در مقداری آرد سوخاری بغلتانید و بعد در داخل روغن سرخ کنید.
  • در صورت تمایل می‌توانید از مقداری زعفران آب کرده برای خوش طعم و خوش عطر شدن غذا در آخر پخت به کتلت‌ها اضافه نمایید.
  • بسته به ذائقه‌تان می‌توانید یک تا دو حبه سیر را درون مخلوط کتلت رنده کنید و از عطر و طعم سیر لذت ببرید.
  • به منظور سلامت بیشتر بعد از سرخ شدن کتلت‌ها، روی ظرفی دستمال گذاشته و کتلت ها را روی آن قرار دهید تا دستمال روغن را به خود بگیرد.
نمایش بیشتر ....  چگونه مربای آلبالو را درست کنیم ؟

 

طرز تهیه کتلت گوشت چرخ کرده

 

 

اگر به گوشت علاقه‌ای ندارید می‌توانید کوکو سیب زمینی درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

وا رفتن کتلت

بعضا اتفاق می‌افتد که کتلت در هنگام سرخ شدن وار می‌رود و از هم می‌پاشد. دلایل و روش‌هایی برای این منظور وجود دارد:

یکی از دلایل اصلی وا رفتن کتلت، مقدار آب پیاز آن است. آب پیاز را قبل از اضافه کردن به مایه، بگیرید و یا از پیاز کمتری استفاده کنید. همچنین پیشنهاد می‌شود پیاز را با رنده‌ی درشت خرد کنید. ادامه این نکات را برای رفع مشکل وا رفتن کتلت در این صفحه بخوانید.

 

طرز تهیه کتلت گوشت چرخ کرده

 

 

این کتلت گوشت خوشمزه را برای ناهار درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

 

جدول ارزش غذایی کتلت با گوشت چرخ شده

 

 
تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم
انرژی 300 کیلوکالری
کربوهیدرات 12.70 گرم
پروتئین 9.36 گرم
چربی 23.75 گرم
آب 52.24 گرم
فیبر 0.88 گرم
قند 0.45 گرم
کلسترول 53.06 میلی گرم

ویتامین های کتلت با گوشت چرخ شده

نام ویتامین مقدار در 100 گرم
ویتامین A 12.97 میکروگرم
ویتامین D 0.13 میکروگرم
ویتامین E 8.45 میلی گرم
ویتامین K 2.56 میکروگرم
ویتامین C 4.95 میلی گرم
ویتامین (B1) 0.12 میلی گرم
ویتامین (B2) 0.14 میلی گرم
نیاسین (B3) 3.31 میلی گرم
کولین (B4) 50.92میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5) 0.64 میلی گرم
ویتامین B6 0.24 میلی گرم
فولات (B9) 10.10میکروگرم
ویتامین B12 0.42 میلی گرم

مواد معدنی کتلت با گوشت چرخ شده

نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم
کلسیم 28.07 میلی گرم
آهن 0.95 میلی گرم
منیزیم 19.36 میلی گرم
فسفر 101.73 میلی گرم
پتاسیم 263.76 میلی گرم
سدیم 350.05 میلی گرم
روی 1.39 میلی گرم
مس 11.77 میلی گرم
منگنز 0.13 میلی گرم
سلنیم 5.99 میکروگرم

 

برای دریافت مشاوره در زمینه طراحی سایت با کیفیت و کانفیگ مودم اینترنتی خود در کرج با شماره تماس زیر تماس بگیرید

” مشاوره برای شما دوست عزیز رایگان می باشد “

۰۹۱۲۲۶۴۹۳۲۱-۰۹۳۸۲۲۶۴۵۱۸

15مورد از خواص شگفت انگیز تخم مرغ